筋トレがメタボ体型から脱出するダイエットの中で最も効率的です。なぜなら、毎日の食事で吸収したカロリーの大部分は筋肉を動かすことで消費するからです。筋トレ初心者でも最速で効果絶大のメニューの秘訣を紹介します。

話題の福辻式骨盤シェイプ枕DXの効果と使用方法は?口コミは?

通販番組やネットで話題の「福辻式」。

代表的な商品の中に「福辻式寝ながら骨盤シェイプ枕」があります。

自宅で福辻先生の施術が再現できると話題になりましたが、本当に効果があるのでしょうか?

鍼灸マッサージ師として30年以上、5万人以上の治療実績を持つ福辻先生が監修している「福辻式骨盤寝ながらシェイプ枕DX」の効果や使用方法、口コミについて紹介していきます。

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「福辻式寝ながら骨盤シェイプ枕DX」は腰痛改善とダイエットに効果あり?

結論から言えば、腰痛改善とダイエットに一定の効果があります。

「福辻式寝ながら骨盤シェイプ枕DX」の大きな3つの特徴は、

  • 縮んだ筋肉を伸ばす
  • 歪んだ骨盤を整える
  • 凝り固まった筋肉をほぐす

使い方は非常に簡単です!

  1. 仰向けに寝て、骨盤シェイプ枕DXを腰の下に入れる
    手足を大きく伸ばし、引っ張られるように全身を伸ばす
  2. 骨盤シェイプ枕DXの突起を腰にしっかりと押し当てる
  3. 手足をだらんと脱力、腰を左右に揺らす

①~③を全部合わせて、1日5分程度行います。

長時間やれば効果が上がるわけではないので注意
1回で長時間やるのではなく、1日5分を毎日続けることが大切

なぜ腰痛改善に効果があるのか?

腰痛を訴えて病院に行っても、ほとんどが原因不明と診断されることを知っているでしょうか?

骨に異常があったりなど、レントゲンに原因が写る腰痛は少ないのです。

ほとんどの腰痛の原因は、筋肉と骨盤の状態の悪さです。これによって血行が悪化し、痛みを引き起こしていると考えられます。

福辻式では身体の要である骨盤の調整で腰痛にアプローチ!

骨盤の歪みは背骨の歪みを引き起こし、肩こりや頭痛、膝痛の原因になることもあります。これらの症状を骨盤調整で改善します。

骨盤シェイプ枕DXについている突起は、腰部の筋肉の凝りに対して指圧のように刺激を加え、固まった筋肉をほぐし血行を改善します。

さらに、座る時間が長くなり、固まってしまった筋肉を大きくストレッチさせます。

筋肉をほぐし、ゆるめて骨盤を左右に揺らすことで骨盤に動きが生まれ、歪みが自然と正常な状態に戻るようになります。

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ダイエット効果も期待できる?

1日5分寝転ぶだけですから、カロリーを大きく消費するわけではありません。

鍵になるのは「内臓下垂(ないぞうかすい)」と「腸腰筋(ちょうようきん)」です。

参照:BODY WORKS

骨盤が歪むと、胃や腸などの内臓が重力で下がってきてしまいます(内臓下垂)。その結果、下腹が突き出したような体型になってしまうのです。 骨盤シェイプ枕DXで骨盤の歪みが治れば、自然と内臓が正しい位置に戻り、ウエストサイズのダウンが期待できます。

内蔵が定位置に戻って活発に動きだせば、代謝が向上し消費カロリーが増えていきます。

また、骨盤シェイプ枕DXに寝転がると脚の付け根がよくストレッチされます

ここには腸腰筋という重要な筋肉があります。腸腰筋は歩くために腿を上げたり、体を動かしたときに背骨を安定させるための筋肉です。

座っているとこの筋肉は縮こまって固まり、活動しなくなっていきます。

骨盤シェイプ枕DXで腸腰筋の状態が良くなれば、歩いたり階段を上ったりする時に自然と腿が大きく上がるようにます。背骨も安定して姿勢が良くなり、身体全体の筋肉の活動も自然と改善されるでしょう。

「福辻式寝ながら骨盤シェイプ枕DX」は誰にでも効果があるのか?

残念ながら骨盤シェイプ枕DXは魔法の道具ではありませんから、場合によっては使用が適さない場合もあります。

例えば、「ぎっくり腰で痛みが出ている」「外傷がある」といった場合は症状を悪化させる可能性がありますから、使用を控えたほうが良いでしょうし、すでに医師による治療を受けている場合には、よく相談の上で使用するべきでしょう。

購入者の中にも、「伸ばしたり揺らしたりすると痛む」「左右に揺れていると酔ってしまう」といった口コミが少数ながら見られます。

慣れるまでは5分といわず3分程度にしたり、自分の身体の状態に合わせて上手に使用しないと折角の効果が得られない可能性もありそうです。

また、骨盤シェイプ枕DXには旧型の商品があります。

  • 福辻式寝ながら骨盤シェイプ枕
  • 福辻式寝ながら骨盤シェイプ枕DX

DXがついているのが改良された新型です。

口コミを見たり、購入する際には注意が必要です。

まとめ

「福辻式寝ながら骨盤シェイプ枕DX」は無理せず、楽に骨盤を整え、腰痛改善やシェイプアップもできるようです。

結果としてシェイプアップも叶う素晴らしいグッズですが、効果を高めるためには、食事や運動も合わせて行うことが必要ですね。

 

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