筋トレがメタボ体型から脱出するダイエットの中で最も効率的です。なぜなら、毎日の食事で吸収したカロリーの大部分は筋肉を動かすことで消費するからです。筋トレ初心者でも最速で効果絶大のメニューの秘訣を紹介します。

プロフィール

  • 【名前】:ヒロト
  • 【年齢】:40代
  • 【出身】:兵庫県(現在は東京都)
  • 【性格】:人に喜んでもらうことが好き
  • 【職歴1】:フィットネス企業で勤続20年(ジムのインストラクター、水泳のインストラクター、スタジオのインストラクター、トレーニングジムの店長、人事部 新卒採用、パーソナルトレーナー採用など)
  • 【趣味】:ランニング、筋トレ、ハワイ旅行、温泉旅行、子供とプール
  • 【苦手】:ウインドショッピング(目的がない行動ができません)